Merende per la scuola fatte in casa

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Il grosso dilemma sulle merende inizia con la scuola primaria. Oltre a dover scegliere materiali scolastici, comprare libri e zaino e piangere come fontane per l’emozione di essere genitori di un bambino “grande”, dobbiamo pensare a cosa dargli ogni giorno – questo è il difficile – per la merenda a scuola.

Abolite per principio le merende confezionate – che ci possono tornare utili nelle emergenze -, cerchiamo di trovare delle soluzioni veloci da preparare e con un apporto energetico adeguato. In più, un po’ di varietà non guasta: ricordo come un incubo le mie merendine salate sempre uguali, ogni giorno, mentre i miei compagni tiravano fuori dallo zaino panini dall’aspetto magnifico :-).

Merende salate per la scuola:

  1. grissini e formaggio a dadini;
  2. verdure tagliate a listarelle;
  3. frittata a cubetti;
  4. pomodorini e formaggio spalmabile fatto in casa;
  5. tramezzino al tonno e insalata;
  6. baby carotine;
  7. pane fatto in casa, magari alle olive o al parmigiano;
  8. una fetta di prosciutto e una di formaggio arrotolate;
  9. rotolini di tramezzini ripieni di mousse di prosciutto;
  10. trancio di pizza avanzato dalla sera prima;
  11. pop-corn home made.

 

Merende dolci per la scuola:

  1. frutta essiccata;
  2. yogurt;
  3. frutta fresca a dadini;
  4. latte al cacao;
  5. frullato di frutta;
  6. muffin o minimuffin;
  7. una fetta di torta fatta in casa;
  8. panini dolci fatti in casa e scongelati al mattino;
  9. bustina di cornflakes.

 

Se avete delle ricette da condividere, inserite il link nei commenti e le raccoglierò in questo post. Dai, che così sarà più semplice per tutte avere delle idee per le merende a scuola!

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2 Comments

  1. Marina - La mia vita semplice 3 Set 2013 at 16:59

    Vorrei tanto che mio figlio, anche ora che inizia la scuola primaria, mangiasse cose fatte in casa e non preconfezionate! penso che i muffin siano una soluzione valida perchè si possono fare in tantissime varianti dolci e salate e hanno anche un aspetto appetitoso. A volte i bambini preferiscono merende confezionate perchè sono attratti da sorpresine e gadget vari come nel caso delle patatatine. Sarebbe così bello vederli gustare la frutta fresca, invece!

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    1. Cristiana 3 Set 2013 at 17:11

      I muffin sono comodi da mangiare e da preparare in anticipo. E sì, hai proprio ragione sulla frutta. Al nido di Cecilia la merenda è spesso frutta, accompagnata da tisana. I bambini ne sono ghiotti!

      Reply

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