Ebbene sì: ho deciso di rimettermi in forma. A 3 anni dal percorso che mi ha permesso di perdere i chili delle 2 gravidanze e tornare a piacermi, ero di nuovo ingrassata di 12 chili….
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I medici consigliano alle future mamme di tenersi in forma. Oltre all’importanza dell’alimentazione in gravidanza, non bisogna dimenticare che anche lo sport in gravidanza ha molti effetti benefici su mente e corpo. Bisogna capire…
Ginnastica in gravidanza
La ginnastica in gravidanza è importante per mantenersi in forma durante la gestazione e per prepararsi al parto con un fisico reattivo e flessibile. È necessario avere delle precauzioni durante l’attività fisica in gravidanza: Chiedete al medico…
