Come sai, le mie figlie portano il pranzo da casa, a scuola, e io devo rimettermi in pista con la dieta. Le vacanze natalizie sono state deleterie per la mia linea e il risultato è la bilancia che segna +3 Kg. Ricomincio dunque con i miei menu settimanali, che da oggi condivido con te.
MENU SETTIMANA 1 – Inverno
LUNEDI’
Pranzo
Per me: zucca al rosmarino al forno e ceci saltati
Per le bambine: Gnocchi di patate burro e parmigiano
Cena
Fettine di vitello alla piastra e verdure miste saltate
MARTEDI’
Pranzo
Frittata e carote stufate
Cena
Fagioli, tonno e cipolle
MERCOLEDI’
Pranzo
Piadina integrale – pranzo fuori
Cena
Minestra di verdura con crostini
GIOVEDI’
Pranzo
Pomodori e tonno
Cena
Tonno scottato con semi di papavero e insalata mista
VENERDI’
Pranzo
Fettine di tacchino con curcuma e cavolfiore (per me) o zucchine (bambine)
Cena
Vellutata di zucca
SABATO
Pranzo
Ceci saltati con verdure miste in padella
Cena
Arrosto e patate
DOMENICA
Pranzo
Fregola con i gamberi
Cena
Vellutata ai porri
Se vuoi leggere come mi sono rimessa in forma, trovi il racconto di come ho perso 11 Kg qui.
Buona settimana!
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