Il mio piano alimentare della settimana

Come sai, le mie figlie portano il pranzo da casa, a scuola, e io devo rimettermi in pista con la dieta. Le vacanze natalizie sono state deleterie per la mia linea e il risultato è la bilancia che segna +3 Kg. Ricomincio dunque con i miei menu settimanali, che da oggi condivido con te.

MENU SETTIMANA 1 – Inverno

LUNEDI’

Pranzo

Per me: zucca al rosmarino al forno e ceci saltati

Per le bambine: Gnocchi di patate burro e parmigiano

Cena

Fettine di vitello alla piastra e verdure miste saltate

MARTEDI’

Pranzo

Frittata e carote stufate

Cena

Fagioli, tonno e cipolle

MERCOLEDI’

Pranzo

Piadina integrale – pranzo fuori

Cena

Minestra di verdura con crostini

GIOVEDI’

Pranzo

Pomodori e tonno

Cena

Tonno scottato con semi di papavero e insalata mista

VENERDI’

Pranzo

Fettine di tacchino con curcuma e cavolfiore (per me) o zucchine (bambine)

Cena

Vellutata di zucca

SABATO

Pranzo

Ceci saltati con verdure miste in padella

Cena

Arrosto e patate

DOMENICA

Pranzo

Fregola con i gamberi

Cena

Vellutata ai porri

 

Se vuoi leggere come mi sono rimessa in forma, trovi il racconto di come ho perso 11 Kg qui.

Buona settimana!

Cristiana

Innamorata della vita, entusiasta per natura, ottimista fino al midollo e testarda come un mulo. Sono io. Blogger per scelta e per amore.

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